Exercícios que você pode praticar em casa durante a quarentena

Trabalhar aspectos como alongamento ou fortalecimento muscular são possibilidades para não ficar parado(a) em épocas de pandemia! No Eu Curto a Orla você confere dicas, vídeos e muito mais.

Hora de suar a camisa!

O lema é se divertir e garantir qualidade de vida. Afinal, você pode pular aquela corda que está guardada em casa, fazer um sequência dos treinos que costumava realizar antes e, claro, te relembramos a importância de obter acompanhamento (ainda que a distância) de um profissional certificado. 

Assim, a gente evita lesões e alcança os objetivos rapidinho!

Agora, com vocês, três sugestões (divididas em duas categorias) para liberar todos estes hormônios que só as atividades físicas nos proporcionam!

YOGA

Está com saudade das aulas de Yoga no espaço do Bar e Restaurante Dona Maria Beach? 

Relembre este curto vídeo de um desses momentos e pratique em casa

TREINOS

No canal do Youtube da casa63 também tem uma série de treinos sugeridos por um profissional de Educação Física, o personal trainer Gabriel Brito.

E que tal os treinos rápidos (e não por isso molezas) preparados pela Equipe Gustavo Borges?

Acompanhe em: https://www.instagram.com/tv/CALe_Val2HD/

Esperamos que tenham gostado! Por que essa sensação de bem-estar ninguém tira da gente, não é mesmo?

O projeto Eu Curto a Orla é uma ação patrocinada pela Fama Empreendimentos Imobiliários, Bar e Restaurante Dona Maria Beach, Imobiliária casa63 e Equipe Gustavo Borges de esportes.